La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la actividad física como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía. Y hace referencia a todo movimiento, incluso durante el tiempo de ocio, para desplazarse a determinados lugares y desde ellos, o como parte del trabajo de una persona. "La actividad física, tanto moderada como intensa, mejora la salud", dice en la entidad global.

Lo cierto es que se ha demostrado que la actividad física regular ayuda a prevenir y controlar las enfermedades no transmisibles, como las patologías cardíacas, los accidentes cerebrovasculares, la diabetes y varios tipos de cáncer. Pero también ayuda a prevenir la hipertensión, a mantener un peso corporal saludable y puede mejorar la salud mental, la calidad de vida y el bienestar.

Este último aspecto juega un papel muy importante en esta época marcada por la pandemia del coronavirus, donde los problemas de salud mental han recrudecido, lo mismo que los que se relacionan con el bienestar emocional.

En ese marco, este jueves 2 de septiembre se desarrollará la segunda jornada del ciclo de webinars organizados en el contexto de la campaña "Cuídame, Cuídanos, Cuídate" que es impulsada por la Sociedad Periodística Araucanía con sus diarios El Austral de La Araucanía, Diarioaustral de Los Ríos, El Austral de Osorno, El Llanquihue de Puerto Montt y La Estrella de Chiloé y donde participa Mutual de Seguridad, Clínica Alemana Temuco, Clínica Alemana Valdivia, Universidad Católica de Temuco y Universidad San Sebastián.

En esta oportunidad, el tema central estará dedicado a la "La Actividad Física como liberación del estrés y antidepresivo" y se podrá seguir de manera gratuita y abierta a toda la comunidad en el sitio SoyTv.cl y en www.soypuertomontt.cl a contar de las 9 de la mañana.

CINCO SPEAKERS

Según explica Rodrigo Prado, gerente General de la Sociedad Periodística Araucanía, "la jornada de este jueves contará con 5 destacados speakers, quienes en charlas de 10 a 12 minutos entregarán sus puntos de vistas sobre este tema desde distintas disciplinas y realidades, desde la perspectiva académica, clínica y práctica".

Se trata de Marco Leppe, jefe de proyectos de Salud Laboral de Mutual de Seguridad, con el tema "Importancia de la actividad física en tiempos de pandemia"; Paola Henríquez, psicóloga de Clínica Alemana Temuco con el tema "Actividad física como factor protector mental"; Mauricio Cresp, doctor en Ciencias de la Motricidad de la Universidad Católica de Temuco, con el tema "Confinamiento y perjuicios de la inactividad física en la salud de la población escolar"; Rubén Soto, director de Terapia Ocupacional de la Universidad San Sebastián sede Valdivia,con el tema "Hábitos y rutinas en pandeia: resiliencia en tiempos difíciles"; y Mariana Kalazich, psicóloga de Clínica Alemana Valdivia, con el tema "Cómo aliviar síntomas de estrés mediante el ejercicio".

LA CAMPAÑA

La campaña "Cuídame, Cuídanos, Cuídate" (www.cuidanos.cl) es impulsada por la Sociedad Periodística Araucanía en el sur de Chile. Y busca generar un espacio de diálogo y comunicación sobre los efectos de la pandemia del coronavirus en la salud mental de las personas y las maneras de enfrentar el presente y el futuro con acciones cotidianas en busca del bienestar físico y sicológico y con consejos y tips para aplicar en la vida diaria.