Redacción

Temas tan relevantes como la conciliación efectiva entre la vida laboral y personal, las estrategias para prevenir y afrontar el acoso laboral o las herramientas esenciales para el autocuidado y para prevenir el estrés en el entorno laboral, fueron algunos de los temas que se abordaron ayer en el primer webinar de la campaña "Juntos por la Salud Mental", que se pudo ver online a través de SoyTV.cl y que fue moderado por el Director de El Austral de La Araucanía, Mauricio Rivas.

La actividad es parte de la campaña impulsada por la Sociedad Periodística Araucanía en las regiones de La Araucanía, Los Ríos y Los Lagos, y que está enfocada básicamente en abrir la conversación sobre este tema y brindar información, herramientas y recursos, mediante los cuales las personas puedan tomar medidas proactivas para mantener su bienestar mental y emocional.

Tres charlas

Durante el encuentro, Cinthya Ríos, jefa del Departamento de Psicología Seguridad y Salud en el Trabajo de Mutual de Seguridad, explicó que de acuerdo a lo que han observado, para gestionar la salud mental en el trabajo es clave el equilibrio familiar-laboral.

En ese sentido, señaló que lo primero es "reconocer que el equilibrio entre las exigencias laborales y la vida familiar puede repercutir en la productividad". Algo que cobra más importancia cuando muchos permanecen en teletrabajo. "Es importante proporcionar información a las personas que trabajan desde casa sobre cómo hacerlo de forma segura y eficaz", sostuvo, agregando que se deben "establecer canales fluidos de información con los trabajadores/funcionarios, respetando el horario laboral". Otro de los temas que se puso sobre la mesa es el del acoso laboral, conocido como "mobbing". Esteban Caamaño, docente del Departamento de Psicología de la Universidad Católica de Temuco, dio a conocer que existen conductas constitutivas de acoso laboral que es necesario reconocer.

Entre ellas menciona los atentados en las condiciones de trabajo; los atentados a la dignidad personal; el aislamiento; y los actos de violencia verbal o psicológica como el uso de violencia menor en contra de un dependiente, insultos o gritos.

En la oportunidad, enfatizó que la "Ley. 20.607 define el acoso laboral como un comportamiento contrario a la dignidad de la persona", por lo que es primordial aplicar estrategias para prevenir y afrontar el acoso laboral.

Por su parte, Katherine Leay, coordinadora Área Organizacional de la Facultad de Psicología de la Universidad San Sebastián de Valdivia, enfatizó en la urgencia del autocuidado y cuidado de equipos como herramientas para prevenir el estrés en el trabajo.

"Uno de los principales objetivos para el cuidado de equipos debe ser mantener un clima de trabajo seguro y apropiado para los trabajadores", sostuvo, agregando que para ello -entre otras cosas- es fundamental establecer reuniones periódicas entre los equipos, para poder asegurar una comunicación fluida y eficaz; y además dejar a los equipos descansar y desconectar tras la jornada, generando estrategias que permitan el tiempo de desconexión del equipo.

Campaña

Este año "Juntos por la Salud Mental" se enfocará principalmente en cuatro grandes grupos que se ven mayormente expuestos a este tipo de problemas: los estudiantes, padres y madres, los trabajadores y las personas mayores.

3 meses es la duración de esta campaña donde participa un grupo de entidades públicas y privadas.